امروز 1401-12-08 توانستم 5 کیلومتر دوچرخه سواری کنم  - دوشنبه هشتم اسفند ۱۴۰۱
امروز 1401-12-08 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 110 تا شکم و 55 بارفیکس بروم - دوشنبه هشتم اسفند ۱۴۰۱
امروز 1401-12-06 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 110 تا شکم و 55 بارفیکس بروم - شنبه ششم اسفند ۱۴۰۱
امروز 1401-12-03 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 110 تا شکم و 55 بارفیکس بروم - چهارشنبه سوم اسفند ۱۴۰۱
امروز 1401-11-30 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 330 تا شکم و 160 بارفیکس بروم - یکشنبه سی ام بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-11-27 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 220 تا شکم و 110 بارفیکس بروم - پنجشنبه بیست و هفتم بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-11-25 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 330 تا شکم و 165 بارفیکس بروم - سه شنبه بیست و پنجم بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-11-22 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 330 تا شکم و 165 بارفیکس بروم - شنبه بیست و دوم بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-11-19 توانستم 21 کیلومتر بدوم - چهارشنبه نوزدهم بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-11-17 توانستم 21 کیلومتر بدوم - دوشنبه هفدهم بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-11-15 توانستم 21 کیلومتر بدوم - شنبه پانزدهم بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-11-13 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 333 عدد شکم و 155 بارفیکس بروم - پنجشنبه سیزدهم بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-11-08 توانستم 27 کیلومتر بدوم و 444 عدد شکم و 200 بارفیکس بروم - شنبه هشتم بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-11-06 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 333 عدد شکم و 150 بارفیکس بروم - پنجشنبه ششم بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-11-05 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 220 عدد شکم بروم - چهارشنبه پنجم بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-11-02 توانستم 18 کیلومتر بدوم و 330 عدد شکم بروم - یکشنبه دوم بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-11-01 توانستم 10 کیلومتر بدوم - شنبه یکم بهمن ۱۴۰۱
امروز 1401-10-26 توانستم 16 کیلومتر بدوم - دوشنبه بیست و ششم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-23 توانستم 16 کیلومتر بدوم - جمعه بیست و سوم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-21 توانستم 16 کیلومتر بدوم - چهارشنبه بیست و یکم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-20 توانستم 11 کیلومتر بدوم - سه شنبه بیستم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-17 توانستم 16 کیلومتر بدوم - شنبه هفدهم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-09 توانستم تا ایستگاه 2 ولنجک صعود کنم زیر باران و برف... - جمعه شانزدهم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-14 توانستم مجموعا 22 کیلومتر بدوم ، 11 کیلومتر صبح و 11 کیلومتر بعدازظهر - چهارشنبه چهاردهم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-14  توانستم 11 کیلومتر بدوم - چهارشنبه چهاردهم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-10 توانستم 21 کیلومتر بدوم - شنبه دهم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-09 توانستم  تا ایستگاه 1 ولنک صعود کنم  - جمعه نهم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-08 توانستم 16 کیلومتر بدوم - پنجشنبه هشتم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-07 توانستم 11 کیلومتر بدوم - چهارشنبه هفتم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-05 توانستم 11 کیلومتر بدوم - دوشنبه پنجم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-04 توانستم 8 کیلومتر بدوم  - یکشنبه چهارم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-10-03 توانستم 6 کیلومتر بدوم در زیر باران حال داد بعد از آنفولازای شدید... - شنبه سوم دی ۱۴۰۱
امروز 1401-09-09 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 1 ساعت و 45 دقیقه  حال داد... - چهارشنبه نهم آذر ۱۴۰۱
امروز 1401-09-07 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 1 ساعت و 45 دقیقه - دوشنبه هفتم آذر ۱۴۰۱
امروز 1401-09-05 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 1 ساعت و 45 دقیقه - شنبه پنجم آذر ۱۴۰۱
امروز 1401-09-04 توانستم 15 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 1 ساعت و 25 دقیقه - جمعه چهارم آذر ۱۴۰۱
امروز 1401-09-03 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 1 ساعت و 45 دقیقه - پنجشنبه سوم آذر ۱۴۰۱
امروز 1401-09-02 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 1 ساعت و 45 دقیقه - چهارشنبه دوم آذر ۱۴۰۱
امروز 1401-09-01 توانستم 10 کیلومتر دوچرخه سواری کنم - سه شنبه یکم آذر ۱۴۰۱
امروز 1401-09-01 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 1 ساعت و 45 دقیقه - سه شنبه یکم آذر ۱۴۰۱
امروز 1401-08-30 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 1 ساعت و 45 دقیقه - دوشنبه سی ام آبان ۱۴۰۱
امروز 1401-08-29 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 1 ساعت و 45 دقیقه - یکشنبه بیست و نهم آبان ۱۴۰۱
امروز 1401-08-27 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 2 ساعت - جمعه بیست و هفتم آبان ۱۴۰۱
امروز 1401-08-26 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 2 ساعت - پنجشنبه بیست و ششم آبان ۱۴۰۱
امروز 1401-08-25 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 2 ساعت - چهارشنبه بیست و پنجم آبان ۱۴۰۱
امروز 1401-08-24 توانستم 15 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 1:20 ساعت - سه شنبه بیست و چهارم آبان ۱۴۰۱
امروز 1401-08-23 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 2 ساعت - دوشنبه بیست و سوم آبان ۱۴۰۱
امروز 1401-08-21 توانستم 25 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 2:30 ساعت - شنبه بیست و یکم آبان ۱۴۰۱
امروز 1401-08-20 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 2 ساعت - جمعه بیستم آبان ۱۴۰۱
امروز 1401-08-19 توانستم 20 کیلومتر بدوم در یک نوبت با زمان 2 ساعت - پنجشنبه نوزدهم آبان ۱۴۰۱