وبلاگ من در مورد ضربه مغزی - سه شنبه نوزدهم مرداد ۱۴۰۰
امروز19-04-1405 توانستم 16 کیلومتر دوچرخه سواری کنم - جمعه نوزدهم تیر ۱۴۰۵
امروز 18-04-1405 توانستم 21 کیلومتر بدوم و تعدادی شکم و تعدادی بارفیکس بروم - پنجشنبه هجدهم تیر ۱۴۰۵
امروز 16-04-1405 توانستم 16 کیلومتر بدوم و تعدادی شکم و تعدادی بارفیکس بروم - سه شنبه شانزدهم تیر ۱۴۰۵
گزارش صعود به قله کوبری و یخچال 12-04-1405 - شنبه سیزدهم تیر ۱۴۰۵
امروز 11-04-1405 توانستم 10 کیلومتر بدوم و تعدادی شکم و تعدادی بارفیکس بروم - پنجشنبه یازدهم تیر ۱۴۰۵
امروز05-04-1405 توانستم 21 کیلومتر دوچرخه سواری کنم - جمعه پنجم تیر ۱۴۰۵
امروز 04-04-1405 توانستم 21 کیلومتر بدوم و تعدادی شکم و تعدادی بارفیکس بروم - پنجشنبه چهارم تیر ۱۴۰۵
امروز 02-04-1405 توانستم 16 کیلومتر بدوم و تعدادی شکم و تعدادی بارفیکس بروم - سه شنبه دوم تیر ۱۴۰۵
امروز 31-03-1405 توانستم 16 کیلومتر بدوم و تعدادی شکم و تعدادی بارفیکس بروم - یکشنبه سی و یکم خرداد ۱۴۰۵
تلاش برای صعود قله پرو 29-03-1405 - شنبه سی ام خرداد ۱۴۰۵
امروز 24-03-1405 توانستم 16 کیلومتر بدوم و تعدادی شکم و تعدادی بارفیکس بروم - یکشنبه بیست و چهارم خرداد ۱۴۰۵
امروز  22-03-1405 توانستم 21 کیلومتر دوچرخه سواری کنم - جمعه بیست و دوم خرداد ۱۴۰۵
امروز 17-03-1405 توانستم 16 کیلومتر بدوم و تعدادی شکم و تعدادی بارفیکس بروم - یکشنبه هفدهم خرداد ۱۴۰۵
گزارش صعود به قله گاوکشان 08-03-1405   - شنبه نهم خرداد ۱۴۰۵
امروز 05-03-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - چهارشنبه ششم خرداد ۱۴۰۵
امروز 17-02-1405 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه هفدهم اردیبهشت ۱۴۰۵
امروز 02-01-1405 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه دوم فروردین ۱۴۰۵
امروز 07-12-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه هفتم اسفند ۱۴۰۴
امروز 05-12-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه پنجم اسفند ۱۴۰۴
امروز 03-12-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه سوم اسفند ۱۴۰۴
امروز 30-11-1404 توانستم 31 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه سی ام بهمن ۱۴۰۴
امروز 28-11-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه بیست و هشتم بهمن ۱۴۰۴
امروز 26-11-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه بیست و ششم بهمن ۱۴۰۴
امروز. 23-11-1404 توانستم 31 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه بیست و سوم بهمن ۱۴۰۴
امروز. 21-11-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه بیست و یکم بهمن ۱۴۰۴
امروز. 19-11-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه نوزدهم بهمن ۱۴۰۴
امروز 16-11-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه شانزدهم بهمن ۱۴۰۴
امروز 14-11-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه چهاردهم بهمن ۱۴۰۴
امروز. 12-11-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه دوازدهم بهمن ۱۴۰۴
امروز09-11-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه نهم بهمن ۱۴۰۴
 امروز02-11-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه دوم بهمن ۱۴۰۴
امروز. 18-10-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه هجدهم دی ۱۴۰۴
امروز. 16-10-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه شانزدهم دی ۱۴۰۴
امروز14-10-1404 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه چهاردهم دی ۱۴۰۴
امروز11-10-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه یازدهم دی ۱۴۰۴
امروز09-10-1404 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه نهم دی ۱۴۰۴
امروز07-10-1404 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه هفتم دی ۱۴۰۴
امروز04-10-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه چهارم دی ۱۴۰۴
امروز02-10-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه دوم دی ۱۴۰۴
امروز30-09-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه سی ام آذر ۱۴۰۴
امروز27-09-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه بیست و هفتم آذر ۱۴۰۴
امروز25-09-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه بیست و پنجم آذر ۱۴۰۴
امروز23-09-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه بیست و سوم آذر ۱۴۰۴
امروز20-09-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه بیستم آذر ۱۴۰۴
امروز18-09-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه هجدهم آذر ۱۴۰۴
امروز16-09-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه شانزدهم آذر ۱۴۰۴
امروز14-09-1404 توانستم 21 کیلومتر دوچرخه سواری کنم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - جمعه چهاردهم آذر ۱۴۰۴
امروز13-09-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه سیزدهم آذر ۱۴۰۴
امروز11-09-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه یازدهم آذر ۱۴۰۴