امروز02-06-1404 توانستم 11 کیلومتر پیاده روی کنم  و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه دوم شهریور ۱۴۰۴
امروز23-05-1404 توانستم 21 کیلومتر را بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه بیست و سوم مرداد ۱۴۰۴
امروز21-05-1404 توانستم 21 کیلومتر را بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه بیست و یکم مرداد ۱۴۰۴
امروز19-05-1404 توانستم 21 کیلومتر را بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه نوزدهم مرداد ۱۴۰۴
امروز17-05-1404 توانستم 21 کیلومتر دوچرخه سواری کنم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - جمعه هفدهم مرداد ۱۴۰۴
امروز16-05-1404 توانستم 16 کیلومتر را بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه شانزدهم مرداد ۱۴۰۴
امروز14-05-1404 توانستم 11 کیلومتر را بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه چهاردهم مرداد ۱۴۰۴
گزارش صعود به قله سیالان  10-05-1404 - شنبه یازدهم مرداد ۱۴۰۴
امروز09-05-1404 توانستم 11 کیلومتر را  بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه نهم مرداد ۱۴۰۴
امروز07-05-1404 توانستم 21 کیلومتر را در 1:45 ساعت بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه هفتم مرداد ۱۴۰۴
امروز05-05-1404 توانستم 21 کیلومتر را در 1:45 ساعت بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه پنجم مرداد ۱۴۰۴
امروز03-05-1404 توانستم 21 کیلومتر دوچرخه سواری کنم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - جمعه سوم مرداد ۱۴۰۴
امروز02-05-1404 توانستم 21 کیلومتر را در 1:45 ساعت بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه دوم مرداد ۱۴۰۴
امروز 1404-05-01  ، 6 کیلومتر پیاده روی کردم - چهارشنبه یکم مرداد ۱۴۰۴
امروز31-04-1404 توانستم 21 کیلومتر را در 1:45 ساعت بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه سی و یکم تیر ۱۴۰۴
امروز29-04-1404 توانستم 21 کیلومتر را در 1:45 ساعت بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه بیست و نهم تیر ۱۴۰۴
امروز26-04-1404 توانستم 21 کیلومتر را  بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه بیست و ششم تیر ۱۴۰۴
امروز24-04-1404 توانستم 16 کیلومتر  بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه بیست و چهارم تیر ۱۴۰۴
امروز19-04-1404 توانستم 21 کیلومتر را در 1:45 ساعت بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه نوزدهم تیر ۱۴۰۴
امروز17-04-1404 توانستم 21 کیلومتر  بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه هفدهم تیر ۱۴۰۴
امروز15-04-1404 توانستم 21 کیلومتر  در 1:45 ساعت بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه پانزدهم تیر ۱۴۰۴
امروز12-04-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه دوازدهم تیر ۱۴۰۴
امروز10-04-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه دهم تیر ۱۴۰۴
امروز08-04-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه هشتم تیر ۱۴۰۴
امروز06-04-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - جمعه ششم تیر ۱۴۰۴
امروز27-03-1404 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه بیست و هفتم خرداد ۱۴۰۴
امروز 25-03-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه بیست و پنجم خرداد ۱۴۰۴
امروز 23-03-1404 توانستم 31 کیلومتر دوچرخه سواری کنم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - جمعه بیست و سوم خرداد ۱۴۰۴
امروز 22-03-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه بیست و دوم خرداد ۱۴۰۴
امروز 21-03-1404 توانستم بروم اردبیل و با دوستی دیداری داشته باشم و از شورابیل دیدن کنم - چهارشنبه بیست و یکم خرداد ۱۴۰۴
امروز 20-03-1404 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه بیستم خرداد ۱۴۰۴
امروز 18-03-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه هجدهم خرداد ۱۴۰۴
امروز 16-03-1404 توانستم 41 کیلومتر دوچرخه سواری کنم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - جمعه شانزدهم خرداد ۱۴۰۴
امروز 15-03-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه پانزدهم خرداد ۱۴۰۴
امروز 13-03-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه سیزدهم خرداد ۱۴۰۴
امروز 11-03-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه یازدهم خرداد ۱۴۰۴
امروز 09-03-1404 توانستم 30 کیلومتر دوچرخه سواری کنم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - جمعه نهم خرداد ۱۴۰۴
امروز 08-03-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه هشتم خرداد ۱۴۰۴
امروز 06-03-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه ششم خرداد ۱۴۰۴
با دوستان در کافه رنسانس دیداری داشتیم - دوشنبه پنجم خرداد ۱۴۰۴
امروز 04-03-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه چهارم خرداد ۱۴۰۴
امروز 02-03-1404 توانستم 21 کیلومتر دوچرخه سواری کنم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - جمعه دوم خرداد ۱۴۰۴
امروز 01-03-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه یکم خرداد ۱۴۰۴
امروز 30-02-1404 توانستم 16 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه سی ام اردیبهشت ۱۴۰۴
امروز28-02-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۴۰۴
امروز26-02-1404 توانستم 31 کیلومتر دوچرخه سواری کنم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - جمعه بیست و ششم اردیبهشت ۱۴۰۴
امروز25-02-1404 توانستم 21 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه بیست و پنجم اردیبهشت ۱۴۰۴
امروز23-02-1404 توانستم 16کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - سه شنبه بیست و سوم اردیبهشت ۱۴۰۴
 امروز21-02-1404 توانستم 16کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - یکشنبه بیست و یکم اردیبهشت ۱۴۰۴
امروز19-02-1404 توانستم 16کیلومتر دوچرخه سواری کنم و 600 تا شکم و 600 تا بارفیکس بروم - جمعه نوزدهم اردیبهشت ۱۴۰۴