گزارش صعود به قله بند عیش - جمعه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۹
امروز 23-09-99 توانستم 20 کیلومتر بدوم - یکشنبه بیست و سوم آذر ۱۳۹۹
22 09  99  غروب  از شهرک تا تهرانسر 32 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  - شنبه بیست و دوم آذر ۱۳۹۹
صبح 22 09 99 دور شهرک 30 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  - شنبه بیست و دوم آذر ۱۳۹۹
99-09-19 ظهر از شهرک دانشگاه تهران تا سپه مخصوص 18  کیلومتر دوچرخه سواری کردم - چهارشنبه نوزدهم آذر ۱۳۹۹
صبح 18 09 99 دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  - سه شنبه هجدهم آذر ۱۳۹۹
15 09  99  غروب  از شهرک تا تهرانسر 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  - شنبه پانزدهم آذر ۱۳۹۹
15 09  99  ظهر از شهرک تا تهرانسر 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  - شنبه پانزدهم آذر ۱۳۹۹
14-09-99 از شهرک با دو چرخه رفتم در یاچه چیتگر  حدود 35 کیلومتر شد خیلی حال داد... - جمعه چهاردهم آذر ۱۳۹۹
عصر 13 09 99 دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  زیر باران شدید خیلی حال داد - پنجشنبه سیزدهم آذر ۱۳۹۹
صبح 13 09 99 دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم و صبح زود 5 کیلومتر دویدم - پنجشنبه سیزدهم آذر ۱۳۹۹
غروب 12 09 99 دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - چهارشنبه دوازدهم آذر ۱۳۹۹
99-09-12 صبح از شهرک دانشگاه تهران تا سپه مخصوص 18  کیلومتر دوچرخه سواری کردم - چهارشنبه دوازدهم آذر ۱۳۹۹
غروب 11 09 99 دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - سه شنبه یازدهم آذر ۱۳۹۹
امروز 11-09-99 صبح زود بعد از 5 سال برای اولین با 5 کیلومتر دویدم خیلی حال داد - سه شنبه یازدهم آذر ۱۳۹۹
صبح 11 09 99 دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - سه شنبه یازدهم آذر ۱۳۹۹
07-09-99 از شهرک با دو چرخه رفتم در یاچه چیتگر  حدود 40 کیلومتر شد خیلی حال داد... - جمعه هفتم آذر ۱۳۹۹
صبح زود 05 09 99 دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - چهارشنبه پنجم آذر ۱۳۹۹
02 09  99  عصر از شهرک تا تهرانسر 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  - یکشنبه دوم آذر ۱۳۹۹
99-08-02 صبح از شهرک دانشگاه تهران تا سپه مخصوص 18  کیلومتر دوچرخه سواری کردم - یکشنبه دوم آذر ۱۳۹۹
صبح زود 02 09 99 دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - یکشنبه دوم آذر ۱۳۹۹
30-08-99 از شهرک با دو چرخه رفتم در یاچه چیتگر  حدود 40 کیلومتر شد خیلی حال داد... - جمعه سی ام آبان ۱۳۹۹
29 08  99 پنجشنبه صبح از شهرک تا تهرانسر 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  - پنجشنبه بیست و نهم آبان ۱۳۹۹
صبح 26 08 99 دور شهرک 18 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - دوشنبه بیست و ششم آبان ۱۳۹۹
24-08-99 از شهرک با دو چرخه رفتم در یاچه چیتگر  حدود 30 کیلومتر شد خیلی حال داد... - شنبه بیست و چهارم آبان ۱۳۹۹
جمعه صبح 23 08 99 دور شهرک 20 کیلومتر دوچرخه سواری کردم زیر باران شدید... - جمعه بیست و سوم آبان ۱۳۹۹
پنجشنبه عصر 22 08 99 دور شهرک 20 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - پنجشنبه بیست و دوم آبان ۱۳۹۹
06 08 99 سه شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی   35 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - سه شنبه بیستم آبان ۱۳۹۹
18 08  99 یکشنبه عصر از شهرک تا تهرانسر 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  - یکشنبه هجدهم آبان ۱۳۹۹
17 08  99 شنبه عصر از شهرک تا تهرانسر 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  - شنبه هفدهم آبان ۱۳۹۹
صعود تا ایستگاه هفت ولنجک - جمعه شانزدهم آبان ۱۳۹۹
12-08-99 از شهرک با دو چرخه رفتم در یاچه چیتگر  حدود 30 کیلومتر شد خیلی حال داد... - سه شنبه سیزدهم آبان ۱۳۹۹
دوشنبه عصر 12 08 99 دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - دوشنبه دوازدهم آبان ۱۳۹۹
11 08  99 یکشنبه صبح از شهرک تا تهرانسر 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم 2 - دوشنبه دوازدهم آبان ۱۳۹۹
11 08  99 یکشنبه صبح از شهرک تا تهرانسر 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  - دوشنبه دوازدهم آبان ۱۳۹۹
شنبه عصر 10 08 99 دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - شنبه دهم آبان ۱۳۹۹
09-08-99 از شهرک با دو چرخه رفتم در یاچه چیتگر  حدود 30 کیلومتر شد خیلی حال داد... - جمعه نهم آبان ۱۳۹۹
گزارش  صعود به قله بند عیش - شنبه سوم آبان ۱۳۹۹
پنجشنبه عصر 01 08 99 دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - پنجشنبه یکم آبان ۱۳۹۹
01 08  99 پنجشنبه صبح از شهرک تا تهرانسر 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  - پنجشنبه یکم آبان ۱۳۹۹
امروز 27-07-99 یکشنبه عصر 20 کیلومتر در پیست دوچرخه سواریی چیتگر رکاب زدم - یکشنبه بیست و هفتم مهر ۱۳۹۹
امروز 26-07-99 شنبه عصر 15 کیلومتر در پیست دوچرخه سواریی چیتگر رکاب زدم - شنبه بیست و ششم مهر ۱۳۹۹
امروز 26-07-99 شنبه 15 کیلومتر در پیست دوچرخه سواربی چیتگر رکاب زدم - شنبه بیست و ششم مهر ۱۳۹۹
گزارش تلاش برای صعود به قله بند عیش   - جمعه بیست و پنجم مهر ۱۳۹۹
24 07  99 پنج شنبه صبح از شهرک تا تهرانسر 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم  - پنجشنبه بیست و چهارم مهر ۱۳۹۹
سه شنبه 22 07 99 دور شهرک 25 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - سه شنبه بیست و دوم مهر ۱۳۹۹
امروز 20-07-99 یکشنبه 25 کیلومتر در پیست دوچرخه سواربی چیتگر رکاب زدم - یکشنبه بیستم مهر ۱۳۹۹
جمعه 0718 99 دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم - جمعه هجدهم مهر ۱۳۹۹
امروز 17-07-99 پنجشنبه 20 کیلومتر در پیست دوچرخه سواربی چیتگر رکاب زدم - پنجشنبه هفدهم مهر ۱۳۹۹
امروز 16-07-99 چهارشنبه 50 کیلومتر در پیست دوچرخه سواربی چیتگر رکاب زدم - چهارشنبه شانزدهم مهر ۱۳۹۹