امروز21-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم - سه شنبه بیست و یکم فروردین ۱۴۰۳
امروز 20-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 6 کیلومتر پیاده - دوشنبه بیستم فروردین ۱۴۰۳
امروز19-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم - یکشنبه نوزدهم فروردین ۱۴۰۳
امروز 18-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 6 کیلومتر پیاده - شنبه هجدهم فروردین ۱۴۰۳
امروز17-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم - جمعه هفدهم فروردین ۱۴۰۳
امروز 16-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 6 کیلومتر پیاده - پنجشنبه شانزدهم فروردین ۱۴۰۳
امروز15-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم - چهارشنبه پانزدهم فروردین ۱۴۰۳
امروز 14-01-1403 توانستم 16 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 6 کیلومتر پیاده - سه شنبه چهاردهم فروردین ۱۴۰۳
امروز13-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم - دوشنبه سیزدهم فروردین ۱۴۰۳
امروز 11-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 8 کیلومتر پیاده - شنبه یازدهم فروردین ۱۴۰۳
امروز 09-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه نهم فروردین ۱۴۰۳
امروز 08-01-1403 توانستم 6 کیلومتر پیاده روی کنم  و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم - چهارشنبه هشتم فروردین ۱۴۰۳
امروز 07-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 20 تا بارفیکس بروم - سه شنبه هفتم فروردین ۱۴۰۳
امروز 05-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 20 تا بارفیکس بروم - یکشنبه پنجم فروردین ۱۴۰۳
امروز 03-01-1403 توانستم تا ایستگاه دو ولنجک بالا بروم - جمعه سوم فروردین ۱۴۰۳
امروز 02-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 20 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه دوم فروردین ۱۴۰۳
امروز 28-12-1402 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 20 تا بارفیکس بروم - دوشنبه بیست و هشتم اسفند ۱۴۰۲
امروز 22-12-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 20 تا بارفیکس بروم - سه شنبه بیست و دوم اسفند ۱۴۰۲
امروز 21-12-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 20 تا بارفیکس بروم - دوشنبه بیست و یکم اسفند ۱۴۰۲
امروز 20-12-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 20 تا بارفیکس بروم - یکشنبه بیستم اسفند ۱۴۰۲
امروز 19-12-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 20 تا بارفیکس بروم - شنبه نوزدهم اسفند ۱۴۰۲
امروز 18-12-1402 توانستم 6 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم - جمعه هجدهم اسفند ۱۴۰۲
امروز 17-12-1402 توانستم 6 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه هفدهم اسفند ۱۴۰۲
امروز 16-12-1402 توانستم 6 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم - چهارشنبه شانزدهم اسفند ۱۴۰۲
امروز 15-12-1402 توانستم 6 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 190 تا بارفیکس بروم - سه شنبه پانزدهم اسفند ۱۴۰۲
امروز 14-12-1402 توانستم 6 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - دوشنبه چهاردهم اسفند ۱۴۰۲
امروز 13-12-1402 توانستم 6 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - یکشنبه سیزدهم اسفند ۱۴۰۲
امروز 12-12-1402 توانستم 6 کیلومتر بدوم  و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - شنبه دوازدهم اسفند ۱۴۰۲
امروز 08-12-1402 توانستم 5 کیلومتر پیاده روی کنم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - سه شنبه هشتم اسفند ۱۴۰۲
امروز 07-12-1402 توانستم 5 کیلومتر پیاده روی کنم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - دوشنبه هفتم اسفند ۱۴۰۲
امروز 06-12-1402 توانستم 3 کیلومتر زیر برف شدید پیاده روی کنم و 600 تا شکم و 120 تا بارفیکس بروم - یکشنبه ششم اسفند ۱۴۰۲
امروز 05-12-1402 توانستم 5 کیلومتر پیاده روی کنم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - شنبه پنجم اسفند ۱۴۰۲
گزارش صعود به قله بیرمی 02-12-1402 - جمعه چهارم اسفند ۱۴۰۲
امروز  02-12-1402 توانستم 5 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - چهارشنبه دوم اسفند ۱۴۰۲
امروز -01-12-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - سه شنبه یکم اسفند ۱۴۰۲
امروز 30-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - دوشنبه سی ام بهمن ۱۴۰۲
امروز 29-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - یکشنبه بیست و نهم بهمن ۱۴۰۲
امروز 28-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - شنبه بیست و هشتم بهمن ۱۴۰۲
امروز 27-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - جمعه بیست و هفتم بهمن ۱۴۰۲
امروز 26-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه بیست و ششم بهمن ۱۴۰۲
امروز 25-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - چهارشنبه بیست و پنجم بهمن ۱۴۰۲
امروز 24-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - سه شنبه بیست و چهارم بهمن ۱۴۰۲
امروز 23-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - دوشنبه بیست و سوم بهمن ۱۴۰۲
امروز 22-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 180 تا بارفیکس بروم - یکشنبه بیست و دوم بهمن ۱۴۰۲
امروز 21-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 160 تا بارفیکس بروم - شنبه بیست و یکم بهمن ۱۴۰۲
امروز 20-11-1402 دربند - جمعه بیستم بهمن ۱۴۰۲
امروز 20-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 160 تا بارفیکس بروم - جمعه بیستم بهمن ۱۴۰۲
امروز 19-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 150 تا بارفیکس بروم - پنجشنبه نوزدهم بهمن ۱۴۰۲
امروز 18-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 140 تا بارفیکس بروم - چهارشنبه هجدهم بهمن ۱۴۰۲
امروز 17-11-1402 توانستم 8 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 140 تا بارفیکس بروم - سه شنبه هفدهم بهمن ۱۴۰۲