امروز 04 31 99 سه شنبه عصر دور شهرک 20 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز  04 31  99 سه شنبه عصر دور شهرک 20 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 04 31 99 سه شنبه صبح دور شهرک 20 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز  04 31  99 سه شنبه صبح دور شهرک 20 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 30 04 99 دوشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 امروز 30 04 99 دوشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 04 29 99 یکشنبه عصر دور شهرک 20 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز  04 29  99 یکشنبه عصر دور شهرک 20 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 99-04-29 یکشنبه صبح از شهرک دانشگاه تهران تا سپه مخصوص 18 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز 99-04-29 یکشنبه صبح از شهرک دانشگاه تهران تا سپه مخصوص 18 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 04 20 99 شنبه صبح دور شهرک 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز  04 20  99 شنبه صبح دور شهرک 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 26 04 99 پنجشنبه صبح از شهرک تا تهرانسر 22 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز 26 04  99 پنجشنبه صبح از شهرک تا تهرانسر 22 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

25 04 99 چهارشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 امروز 25 04 99 چهارشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 24 04 99 سه شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 امروز 24 04 99 سه شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 23 04 99 دوشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

  امروز 23 04 99 دوشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

امروز از دوچرخه سقوط کردم شانس آوردم وسایل حفاظتیم کامل بود فقط انگشت دستام آسیب دید!

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 22 04 99 یکشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

  امروز 22 04 99 یکشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 21 04 99 شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

    امروز 21 04 99 شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 04 20 99 جمعه صبح دور شهرک 20 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز  04 20  99 جمعه صبح دور شهرک 20 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 04 19 99 پنجشنبه عصر دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز  04 19  99 پنجشنبه عصر دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 99-04-19 پنجشنبه صبح از شهرک دانشگاه تهران تا سپه مخصوص 18 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 امروز 99-04-19 پنجشنبه صبح از شهرک دانشگاه تهران تا سپه مخصوص 18 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 18 04 99 چهارشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی رفتم و برگشتم 34 کیلومتر دوچرخه س

امروز 18 04 99 چهارشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی  رفتم و برگشتم 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

17 04 99 سه شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی و سپس تا چهار راه ولی عصر رفت و برگشت

امروز 17 04 99 سه شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی و سپس تا چهار راه ولی عصر رفتم و برگشتم 60 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

چگونه مغر انسان توسط نرم افزار آموزش زبان انگلیسی تقویت می شود

این مقاله توسط یکی از دوستان- مبلاد حیدری- ارایه شده است که در این وبلاگ ثبت شود از او سپاسگزارم

 

 

چگونه مغر انسان توسط نرم افزار آموزش زبان انگلیسی تقویت می شود؟

 

بنابراین ، شما می خواهید بدانید که چگونه یادگیری یک زبان به نفع مغز شما است؟ این به سادگی بسیاری از فرصت های جدید را باز می کند. این به شما امکان می دهد تا در خارج از کشور کار کنید و یک فرهنگ کاملاً جدید را کشف کنید. این می تواند یک تجربه هیجان انگیز و تغییر دهنده زندگی باشد. همچنین شما را در بازار مشاغل یک مزیت قرار می دهد - و حتی می تواند نقش مهمی در کمک به شما در دستیابی به مسیر شغلی ایده آل خود داشته باشد.

اما علاوه بر افزایش فرصت های سفر ، زندگی در خارج از کشور ، روابط جدید و رشد شغلی ، یادگیری یک زبان نیز از جهات مختلف به مغز شما سود می بخشد.

 

هیچ پنهانی نیست که یادگیری یک زبان جدید می تواند چالش برانگیز باشد ، در حالی که با داشتن دو زبانه بودن به آنها چنگ می زند ، بسیاری از مناطق مغز را درگیر می کند. بنابراین ، شما به احتمال زیاد متوجه پیشرفت در زندگی خود خواهید شد. کسانی که بسیار فراتر از خواندن ، نوشتن و صحبت کردن به یک زبان خارجی هستند.

اندازه مغز گسترده

 

طبق گفته تیمی از محققان سوئدی ، یادگیری یک زبان خارجی توسط نرم افزار آموزش زبان انگلیسی باعث افزایش اندازه مناطق خاصی از مغز از جمله هیپوکامپ و قشر مغز می شود که هر دو مربوط به یادگیری زبان هستند. محققان (با استفاده از اسكن MRI) دریافتند كه شركت كنندگان در حال مطالعه یك زبان دوم رشد مغز را افزایش داده اند ، در حالی كه گروه دیگری كه مشغول یادگیری موضوعات غیر زبانی مانند پزشکی و علوم شناختی هستند هیچ نشانه ای از رشد ندارند. یوهان مورتنسون ، پژوهشگر روانشناسی در دانشگاه لوند ، سوئد ، گفت:

 

حتی اگر نمی توانیم سه ماه مطالعه فشرده زبان را با یک عمر دو زبانه مقایسه کنیم ، چیزهای زیادی وجود دارد که نشان می دهد یادگیری زبانها روش خوبی برای حفظ مغز است.

 

افزایش اتصال

توماس باک ، متخصص علوم اعصاب اظهار می کند که یادگیری یک زبان برای مغز شما بهتر از بازی سودوکو است. این امر به این دلیل است که سودوکو مانند رفتن به ورزشگاه است و فقط با استفاده از یک دستگاه برای تکرار یک حرکت. در عوض ، یادگیری یک زبان خارجی بیشتر شبیه به استفاده از 20 ماشین و حرکات مختلف است. قسمت های بیشتری از مغز شما مورد استفاده و ورزش قرار می گیرد.

 

با بازگشت به مطالعه سوئدی ، محققان دریافتند که زبان آموزان افزایش سطح خاکستری مغز را نشان می دهند ، ماده ای که نواحی مختلف مغز را به هم وصل می کند. و این افزایش اتصال به بهبود عملکردهای ذهنی بالاتر شما مانند حافظه ، تفکر ، استدلال ، توجه و حل مسئله کمک می کند.

 

حافظه بهبود یافته

قشر هیپوکامپ و مغز که هنگام یادگیری یک زبان جدید رشد می کنند نیز در حافظه نقش مهمی دارند. این منطقی است. از این گذشته ، هنگامی که شما یک زبان خارجی را یاد می گیرید ، باید یک سیستم کاملاً جدید خواندن ، نوشتن و صحبت کردن را به خاطر بسپارید. این امر مستلزم آن است که - واژگان جدید ، قوانین دستور زبان و اصطلاحات را بفهمید و به کار ببندید.

مزایای زبان

محافظت در برابر زوال عقل

مطالعات کانادایی نشان می دهد که ابتلا به آلزایمر و شروع زوال عقل دیرتر برای دو زبانه اتفاق می افتد تا برای تک زبانه ها. دانستن یک زبان دوم می تواند تشخیص آلزایمر را تا 4/5 سال به تعویق بیاندازد ، این یک داروی امروزی بسیار مدرن است که فقط توانسته است تاخیر 6 تا 12 ماه را بدست آورد.

این نتایج بدان معنی است که یادگیری یک زبان خارجی می تواند به شما در حفظ سلامتی از نظر شناختی با افزایش سن کمک کند. علاوه بر این ، شما می توانید این مزایا را در هر سنی که تصمیم دارید زبان دوم یاد بگیرید ، به دست آورید. برای بهبود و محافظت از سلامت و عملکرد مغز شما لازم نیست که به عنوان یک کودک دو زبانه شوید

گسترده ای از مزایای مغز

 

یادگیری یک زبان فواید زیادی دارد. بزرگسالان دو زبانه به احتمال زیاد:

 

هوش بالاتری داشته باشید

از توانایی های شناختی برتر برتر برخوردار باشید

در برنامه ریزی ، اولویت بندی ، تصمیم گیری و کار بر روی چندین پروژه در یک زمان بهتر باشید

نمره بالاتر در آزمون های ریاضی ، خواندن و واژگان استاندارد

نسبت به محیط اطراف خود درک بیشتری داشته باشید

تمرکز ، تمرکز و توجه بهتری داشته باشید

در پیگیری اهداف بلند مدت ، رضایت فوری را به تأخیر بیاندازید

مهارت های حافظه و حفظ بهتری از جمله به یاد آوردن لیست ها ، نام ها و راهنمایی ها را داشته باشید

انعطاف پذیری ذهنی را نشان دهید

درک بهتری از زبان مادری آنها داشته باشید

خلاق تر باشید

مهارت گوش دادن خوب داشته باشید

این به وضوح لیست گسترده ای از مزایا است. بنابراین اگر این اطلاعات شما را برای یادگیری یک زبان جدید انگیزه می دهد ، ممکن است تعجب کنید که بهترین راه برای شروع کار چیست. خوب ، در اینجا گزینه هایی وجود دارد که ممکن است برای شما جذاب باشد.

شروع شدن

یادگیری یک زبان جدید می تواند تلاشی چالش برانگیز باشد. در حالی که ممکن است یادگیری برخی از زبانهای خارجی از سایرین آسانتر باشد (به عنوان مثال یک بلندگو انگلیسی یادگیری زبان فرانسه ، اسپانیایی یا ایتالیایی را از ماندارین راحت تر خواهد کرد) ، تسلط بر یک زبان جدید هنوز هم به زمان ، تلاش ، صبر و شکیبایی زیادی نیاز دارد. تمرین. خوشبختانه ، روش های مختلف زیادی برای انتخاب موثر یک زبان جدید و بهبود مهارت های شما وجود دارد. ممکن است بخواهید:

 

با بلندگوهای بومی ارتباط برقرار کنید. این کار را می توانید با شرکت در جلسات زبان که در فیس بوک برگزار می شود ، انجام دهید

زبان در خارج از کشور را مطالعه کنید. Imme

پشت سر گذاشتن خود برای مدت طولانی در کشور بهترین روش عملی است

همیشه و با هم دیکشنری به زبان خارجی انجام دهید

به زبان جدید تماشا کنید ، گوش دهید ، بخوانید و بنویسید. تماشای برنامه های تلویزیونی و فیلم های خارجی روشی محبوب برای یادگیری زبان دوم است

از ابزارهای آنلاین مانند Rosetta Stone و Duolingo استفاده کنید

 

مهمتر از همه ، هر روز ، زبان انتخابی خود را مطالعه کنید. پایبندی به این عادت روزمره یک روش قابل اعتماد برای بهبود شناخت شما و به نوبه خود توانایی شما در انجام انواع کارهاست. این کار را برای خودتان امتحان کنید و ببینید چه فایده ای را مشاهده می کنید.

ترجمه از سایت :

https://www.kaplaninternational.com/blog/how-learning-a-language-benefits-your-brain

 

امروز 15 04 99 یکشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز 15 04 99 یکشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 14 04 99 شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز 14 04 99 شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 13-04-99 از شهرک با دو چرخه رفتم در یاچه چیتگر و برگشتم حدود 30 کیلومتر شد

 امروز 13-04-99 از شهرک با دو چرخه رفتم در یاچه چیتگر و برگشتم حدود 30 کیلومتر شد مردم اما رفتم...

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 04 12 99 پنجشنبه عصر دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز  04 12  99 پنجشنبه عصر دور شهرک 15 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 12 04 99 پنجشنبه صبح از شهرک تا تهرانسر 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز 12 04  99 پنجشنبه صبح از شهرک تا تهرانسر 17 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 11 04 99 چهارشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز 11 04 99 چهارشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 10 04 99 سه شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز 10 04 99 سه شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 09 04 99 دوشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز 09 04 99 از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز 09 04 99 دوشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 08 04 99 یکشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز 08 04 99 یکشنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

امروز 07 04 99 شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز 07 04 99 شنبه از شهرک تا سازمان نقشه برداری میدان آزادی 34 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری

امروز 06 04 99 پناهگاه کلک چال رفتم

 

 شرح برنامه:

روز جمعه  -06-04-99 ساعت 6:00 از شهرک دانشگاه برای رسیدن تا پناهگاه کلکچال ازمسیر پارک جمشیدیه به آنجا رهسپارشدیم.

پس از رسیدن به پارک جمشیدیه ساعت 8 صبح به همراه برادرم  مهدی صعود آغاز شد پیوسته بدون استراحت حرکت کردیم با آسیبی که دیده ام مدام بخاطر عدم تعادل کم بود بخورم زمین اما جلوی اینکار را می گرفتم ساعت 9:30 به پناهگاه رسیدیم قدری استراحت کردیم و بعد ساعت ۱۱به پائین آمدیم و ساعت ۱۲ پائین بودیم خیلی حال داد...پس از یک سال این برای دومین بار بود که کوه می رفتم فکر نمی کردم بتونم بروم اما خوشبختانه رفتم خیلی حال داد..

ارتفاع مبداء صعود=1750متر

ارتفاع پناهگاه =2600 متر

زمان طی شده برای صعود(تا پناهگاه) = 1:30  ساعت

زمان طی شده برای فرود=  1:30 ساعت

 

 

امروز 05 04 99 پنجشنبه عصر دور شهرک 18 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

امروز  05 04  99 پنجشنبه عصر دور شهرک 18 کیلومتر دوچرخه سواری کردم

 

 

برچسب‌ها: دوچرخه سواری