پارک شهرک 3500 متر

امروز 17 -08-96  برای دومین بار صبح زود رفتم پارک شهرک و 2000متر راهپیمایی کردم و 1500 متر دویدم

 

برچسب‌ها: راه پیمایی

پارک شهرک اولین 3500 متر

امروز 16-08-96  برای اولین بار صبح زود رفتم پارک شهرک و 2000متر راهپیمایی کردم و 1500 متر دویدم

 

برچسب‌ها: راه پیمایی

شهرک دانشگاه تا ورودی 4500 متر

امروز 10-08-96 پس از چند روز تنبلی کردن با لا خره ورزش کردم 3000 متر دویدم و 1500 متر راهپیمایی کردم

مسیر آبی دویده شد و مسیر زرد زاهپیمایی شد

 

برچسب‌ها: راه پیمایی

پارک شهرک دویدون و راهپیمایی 3000 متر

امروز 08-08-96 در پارک شهرک دویدون و راهپیمایی 3000 متر و بعد از ظهر از چهار راه رشید تا مترو تهرانپارس راهپمایی کردم حدود 2150 متر

 

مسیر سبز دویده شد و راهپیمایی شد

مسیر سبز راهپیمایی شد

 

برچسب‌ها: راه پیمایی

شهرک دانشگاه تا ورودی شهرک دویدم + پیاده روی

امروز 05/08/96 از شهرک دانشگاه تا ورودی شهرک  دویدم حدود 1700 متر بود بعدش  حدود 3200 متر پیاده روی کردم از پایین تر از میدان شهدا تا پل چوبی بعدش از سه راه فرودگاه تا فاز یک اکباتان پیاده رفتم جمعا 7000 متر شد

 مسیر قرمز دویده شد

 مسیر سبز پیاده روی شد

مسیر قرمز پیاده روی شد

برچسب‌ها: راه پیمایی

پیاده روی ۱6 کیلومتری تا تهرانسر رفت و برگشت

امروز 02/08/96 تا تهرانسر پیاده رفتم و برگشتم حدود 16 کیلومتر بود و  حدود 5 ساعت  طول کشید از جاده مخصوص رفتم و از جاده قدیم بازگشتم

مسیر سبز رنگ پیموده شد

 

برچسب‌ها: راه پیمایی

پیاده روی شهرک دانشگاه تا میدان آزادی

امروز 29-07-96 از شهرک دانشگاه تا میدان آزادی پیاده رفتم حدود 15 کیلومتر بود 

 

مسیر زرد رنگ طی شد

برچسب‌ها: راه پیمایی

از شهرک دانشگاه تا فردوس

امروز ۲۸-۰۷-۹۶ از شهرک دانشگاه تا بلوار الهام در فردوس پیاده رفتم حدود ۱۵ کیلومتر شد و حدود ۴ ساعت طول کشید

برچسب‌ها: راه پیمایی

شهرک دانشگاه تا سه راه باغستان 4700 m

امروز 27-07-96 ازشهرک دانشگاه تا سه راه باغستان 4700 m پیاده رفتم

مسیر زرد رنگ طی شد

برچسب‌ها: راه پیمایی

اکباتان تا آزادی

امروز 26-07-96 از اکباتان تا آزادی (سازمان نقشه برداری ) پیاده آمدم. 3050 متر بود.پس از یک هفته ورزش نکردن (به دلیل آزمایش دادن) خیلی لذت داد

 

مسیر سبز رنگ طی شد. 3050 متر بود

برچسب‌ها: راه پیمایی

شهرک دانشگاه تا اکباتان پیاده رفتم

امروز 22-07-96 از شهرک دانشگاه تا اکباتان  پیاده رفتم حدود 12600 متر بود.حدود 3:00 ساعت طول کشید رفتم آزمایش بدم

برچسب‌ها: راه پیمایی

پیاده روی از شهرک دانشکاه تا خادم آباد باغستان

 

امروز 20-07-96 از شهرک دانشگاه تا خادم آباد باغستان پیاده رفتم حدود 15600 متر بود.حدود 4:30 ساعت طول کشید

مسیر سبز رنگ طی شد

برچسب‌ها: راه پیمایی

پیاده روی شهرک دانشگاه تا میدان آزادی

امروز 19-07-96 از شهرک دانشگاه تا میدان آزادی پیاده رفتم حدود 15 کیلومتر بود  

 

 

مسیر زرد رنگ طی شد

برچسب‌ها: راه پیمایی

پیاده روی 3150 متری و دویدن 3005 متری در شهرک

امروز 18-07-96 پیاده روی 3150 متری و دویدن 3005 متری در شهرک دانشگاه

مسیر آبی حدود 3150 متر راهپمایی شد و مسیر سبز حدود 3005 متر دویده شد

برچسب‌ها: راه پیمایی

پیاده روی ۱۵ کیلومتری تا میدان آزادی

 امروز 17-07-96 از شهرک دانشگاه تا میدان آزادی پیاده رفتم حدود 15 کیلومتر بود جانم از بدنم آمد بیرون اما رفتم

 

مسیر زرد رنگ طی شد

 

 

 

 

برچسب‌ها: راه پیمایی

پیاده روی ۱۵ کیلومتری تا میدان آزادی

امروز 12-07-96 از شهرک دانشگاه تا میدان آزادی پیاده رفتم حدود 15 کیلومتر بود جانم از بدنم آمد بیرون اما رفتم

 

مسیر زرد رنگ طی شد

برچسب‌ها: راه پیمایی

پیاده روی ۱۵ کیلومتری تا تهرانسر رفت و برگشت

امروز ۰۶/۰۷/۹۶ تا تهرانسر پیاده رفتم صبح حدود ۱۵ کیلومتر بود و بعد از ظظهر هم یکبار دیگر رفتم هر بار حدود یک ساعت و نیم طول کشید اما بعد ازظهر خیلی سختر بود چون بدنم  خسته بود!

 

برچسب‌ها: راه پیمایی