امروز31-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

امروز31-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

امروز30-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

امروز28-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

امروز 27-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 6 کیلومتر پیاده روی کنم


امروز26-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

ا
امروز 25-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 6 کیلومتر پیاده روی کنم


امروز24-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

ا
امروز23-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

ا
امروز 22-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 6 کیلومتر پیاده روی کنم


امروز21-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

امروز 20-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 6 کیلومتر پیاده روی کنم


امروز19-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

امروز 18-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 6 کیلومتر پیاده روی کنم


امروز17-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

امروز 16-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 6 کیلومتر پیاده روی کنم


امروز15-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

امروز 14-01-1403 توانستم 16 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 6 کیلومتر پیاده روی کنم


امروز13-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

امروز 11-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و 8 کیلومتر پیاده روی کنم



امروز 09-01-1403 توانستم 11 کیلومتر دوچرخه سواری و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم و ۶ کیلومتر پیاده روی کنم



امروز 08-01-1403 توانستم 6 کیلومتر پیاده روی کنم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

از چپ به راست: مهران حیدرخانی، عباس حقیقت

امروز 07-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 30 تا بارفیکس بروم

امروز 05-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 20 تا بارفیکس بروم

امروز 03-01-1403 توانستم تا ایستگاه دو ولنجک بالا بروم

امروز 02-01-1403 توانستم 11 کیلومتر بدوم و 600 تا شکم و 20 تا بارفیکس بروم
